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스트레스, 참지 말고 바로잡자: 마음 건강 회복 가이드📚 목차그냥 스트레스겠지, 라는 말이 병을 키운다스트레스, 그냥 넘기면 병 된다자가진단으로 확인하는 스트레스 지수불안장애 초기 신호를 알아채는 방법우울감과 우울증, 그 얇은 경계선뇌는 잠을 먹고 산다: 수면 부족의 무서운 결과일상에서 집중력을 되찾는 습관 루틴공황장애, 갑자기 터지는 불안감의 폭탄마음챙김 명상, 가장 단순하고 강력한 치유법정신과 상담, 늦기 전에 시작해야 하는 이유마무리하며: 마음은 내버려두면 멍든다“그냥 스트레스겠지”라는 말이 병을 키운다누구나 인생을 살아가면서 사회생활 뿐 아니라 가족관계, 연인관계, 일, 일상생활을 하며 피할 수 없는 것이 바로 스트레스입니다. 결국 스트레스 라는 것은 "내가 하고싶은 방식대로" 풀리지 않을때 많..